睡眠不足

睡眠不足は気力、体力、判断力、根気、集中力などが不足し働く状態としては良くない。
睡眠は水の様である。
桶の中に綺麗で透明の水は一杯入っている状態が睡眠充足の状態というイメ－ジがある。
そして、睡眠不足は水が不足し少し澱んでいる状態に例えられる。
あくまで、個人的なイメ－ジの状態だが、綺麗な水の状態が人にとって良い状態であり、最良である。
簡単な健康法でも在り基本である睡眠をしっかりと今夜は取ろうと思う。